Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 januari 2018
|
109 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3227 kcal
|
Vet: 119,06g | Eiwit: 300,67g | Kolhy: 247,81g.
Ontbijt: Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Омлет или Яичница, Dominant Протеин. Lunch: Сыр Российский, Сыр Российский, Куриное Филе, Гречка, Ultimate Nutrition Омега 3. Diner: Сыр Российский, Салат из Помидоров и Огурцов, Тилапия. Snacks/Andere: Мандарины, Ultimate Nutrition Омега 3, Geneticlab Казеин Про, Молоко (2% Обезжиренное), Молоко (2% Обезжиренное), Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). meer...
|
|
3628 kcal
|
Activiteit:
Sauna - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Cardio - 30 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alexanderipatov's Gewicht Geschiedenis
|