Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 januari 2018
|
116,5 kg
Tot nu toe verloren: 24,5 kg.
Nog te gaan: 26,5 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2615 kcal
|
Vet: 77,06g | Eiwit: 83,82g | Kolhy: 413,16g.
Ontbijt: Gea Масло Тыквенное, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мексиканская Смесь. Lunch: Любятово Печенье Мария Традиционное, Приготовленная Квашеная Капуста, Соусом Песто, Хлебница Хлеб Гречишный, Яблоко Желтое, Сан Саныч Тыквенные Семечки, Суп Овощной. Diner: Печенье к Чаю, Монетка Капуста Квашеная с Морковью, Сметана, Семейные Секреты Капуста Квашенная, Картофель Отварной. Snacks/Andere: Корень Сельдерея, Блины на Молоке. meer...
|
|
3213 kcal
|
Activiteit:
бег парк моСт - 40 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten, жим гантелей вверх - 2 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 10 minuten, наклоны вниз с гантелями - 2 minuten, наклоны влево вправо с гант - 6 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|