|
ein rauf und runter
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1255 kcal
|
Vet: 64,12g | Eiwit: 53,03g | Kolhy: 109,24g.
Ontbijt: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Diner: Hühnerflügel (ohne Haut gegessen), Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Mikado Maiskolben, Hengstenberg Klassischer Rotweinessig, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Möhren. meer...
|
|
2496 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Gym (Turnen) - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Wochenende halt, da wiege ich mich schon lange nicht mehr. 😉 In der Woche kann ich mich besser beherrschen.
28 jan 18 door lid: Bursche74
|
kenne ich leider im Moment nur zu gut.
28 jan 18 door lid: mel 1979
|
Держись! Schaffst du schon - schaffen wir alle zusammen!
28 jan 18 door lid: Alertan
|
das geht mir grad ähnlich :o(
29 jan 18 door lid: mandy62.3
|
Die Achterbahn kennen wir doch alle. Mach dir keinen Stress, die Tendenz sollte passen. LG
29 jan 18 door lid: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Olessja's Gewicht Geschiedenis
|