Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 januari 2018
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2203 kcal
|
Vet: 74,94g | Eiwit: 80,90g | Kolhy: 316,25g.
Ontbijt: Bebida de Aveia, Flocos de Aveia, Linhaça Dourada e Moída, Sementes de Chia, Bagas Goji, Mel, Banana. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha sem Carne com Vegetais. Diner: Maçã Reineta, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Diese Tosta Integral com Centeio, Queijo de Cabra, Sopa de Legumes sem Batata, Abacaxi. Snacks/Andere: Lidl Chocolate 81% Cacau, Mel, Nozes de Nogueira, GutBio Iogurte Natural, Lidl Queijo Quark, Diese Tosta Integral com Centeio, Amendoins, Tangerinas, Trufa de Chocolate, Maçã. meer...
|
|
2537 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
|
pdomingos's Gewicht Geschiedenis
|