|
Compensating for the non-smoking has a toll... I'm paying it. But, on the good side, I've been smoke-free for three weeks now! Yay me!
Take it easy on yourself FatSecreters!
ABitFat
|
93,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2082 kcal
|
Vet: 68,76g | Eiwit: 107,08g | Kolhy: 260,99g.
Ontbijt: Banana, Coffee, Sugar, Kraft Crunchy Peanut Butter, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral. Lunch: Yoplait Creamy, Clementines, Parmesan Cheese (Grated), Tre Stelle Mini Mini Bocconcini, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Pesto Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Spaghetti. Diner: Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Riz Blanc Instantané, Sauce Tomate, Filet de Poulet. Snacks/Andere: Nutella Hazelnut Spread, Cadbury Wunderbar, Brown Sugar, Starbucks Espresso (Solo), Ferrero Ferrero Rocher. meer...
|
|
3136 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 17 minuten, Douchen - 10 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Autorijden - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 8 uren en 43 minuten, TV Kijken - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
 Reacties
29 jan 18 door lid: skwhite
|
I believe so too, thanks. on the other hand, I'm getting back on track with jogging twice a week, and looking to go for thrice a week soon.
30 jan 18 door lid: aBitFat
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aBitFat's Gewicht Geschiedenis
|