|
Моё питание никак нельзя назвать образцовым, но вес вроде пошёл на спад. Вчера позволила себе немного вредностей, в виде поп-корн и чипсов в кино, а ещё пару бокалов шампанского😁 Переживала по этому поводу, думаю ну все, опять плюс кг...А оказалось наоборот, видимо потому что весь день толком не ела,тренила, да и уложилась в калораж...Или может организму нужна была подобная вредная встряска)) не знаю, посмотрим, ну, если бы так всегда было, я чипсы готова есть тоннами😂😂😁
|
53,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1312 kcal
|
Vet: 31,56g | Eiwit: 87,43g | Kolhy: 247,14g.
Ontbijt: Куриное Филе, Булгур, Промконсервы Вареная Сгущенка, Оладьи на Кефире. Lunch: Кофе с Молоком, Barilla Макароны Отварные, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Diner: Протеиновый Коктейль, Манная Каша. Snacks/Andere: Коктейль из Клюквенного Сока (из Замороженного Концентрата, с Водой). meer...
|
|
1687 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|