Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 januari 2018
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3082 kcal
|
Vet: 98,86g | Eiwit: 127,84g | Kolhy: 287,35g.
Ontbijt: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Ovo Frito sem Gordura, Villani Presunto Cru, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Cocco & Cioccolato. Lunch: Batata Doce, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Lindt Chocolate 60% Cacau, Feijão Preto, Agrião, Asa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Andere: Quatá Ricota Fresca, Mezzani Massa Folhada (50g), Kibe Assado, Salgadinho de Festa, Vinho Cabernet Sauvignon, Pastel de Carne, Brigadeiro. meer...
|
|
2580 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|