|
Gained 5 kg in December and casually dropped it in Jan. Back on the calorie counting grind this month, gladly.
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 19,7 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1943 kcal
|
Vet: 110,77g | Eiwit: 94,56g | Kolhy: 140,25g.
Ontbijt: Coffee (Instant). Lunch: Pizza Hut Fries, Mcdonald's Loaded Lettuce. Diner: Doritos Cheese Supreme, Anchor Sour Cream Original, Chilli Con Carne with Beans. Snacks/Andere: Mother Earth Baked Oaty Slices Apricot Choc. meer...
|
|
2353 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 55 minuten, Slapen - 7 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|