Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 februari 2018
|
109,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2964 kcal
|
Vet: 88,24g | Eiwit: 259,28g | Kolhy: 292,87g.
Ontbijt: Молоко (2% Обезжиренное), Хлеб Черный, Ultimate Nutrition Омега 3, Омлет или Яичница, Dominant Протеин. Lunch: Кофе с Молоком, Куриное Филе, Гречка. Diner: Ultimate Nutrition Омега 3, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком. Snacks/Andere: Сыр Российский, Geneticlab Казеин Про, Молоко (2% Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Киви, Dymatize Протеин (33г), Ultimate Nutrition Омега 3. meer...
|
|
3539 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alexanderipatov's Gewicht Geschiedenis
|