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Subimos calorias, hay que aprovechar los próximos 3-4 meses de volumen.
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77 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3080 kcal
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Vet: 117,95g | Eiwit: 135,32g | Kolhy: 375,02g.
Ontbijt: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Casa Pons Orejones Albaricoque, Plátano, Manzana, Café, Ultimate Stack Creatina, Mercadona Yogur Griego Natural, Mercadona Leche Semidesnatada. Lunch: Gullón Tortitas de Arroz, Manzana, La Sirena Sopa De Pescado, Patata, Hacendado Arroz Redondo, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Berenjena, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Setas, Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva. Diner: Hacendado Hummus, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Naranjas, Hacendado Nuez Mondada, Boquerones Fritos. Snacks/Andere: Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Leche Semidesnatada, Café. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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