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Qué frustrante no poder controlar se. Que la comida domine tu vida.
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78,4 kg
Tot nu toe verloren: 16,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1085 kcal
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Vet: 28,39g | Eiwit: 41,53g | Kolhy: 167,83g.
Ontbijt: Queso Untable Light, Bollo, Café con Leche Descremada. Lunch: Patatas Cocidas, Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Zapallitos Revueltos. Diner: La Serenísima Queso Rallado, Milanesa de Calabaza, Fideos. Snacks/Andere: Manzana, Azúcar, Mate, Dia Galletitas Dulces Sabor Vainilla con Relleno Sabor Frutilla, Café. meer...
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2099 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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 Reacties
te entiendo! pero a no bajar los brazos
05 feb 18 door lid: ppmm20
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05 feb 18 door lid: mendietadai
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05 feb 18 door lid: Meeli96
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es frustrante por que tenes alma de gorda
05 feb 18 door lid: Titania1979
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Jajaja es cierto por más que uno adelgace tiene la gordita por dentro
05 feb 18 door lid: Jesicap
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Animo, de todo se aprende. Uno cuando adelgaza puede equivocarse y creer que ya ganó y es todo lo contrario, es cuando realmente hay que empezar. El objetivo nunca debe ser perder kilos sino, justamente, poder controlar la propia vida.
05 feb 18 door lid: Wolf360
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Es verdad, para mí es como una adiccion , y cuando estoy muy Anciosa me cuesta pero bueno fuerza de voluntad! Hay que cambiar de hábitos no hacer dieta. Saludos 🍒
05 feb 18 door lid: ferval.alm
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Tanto tiempo Wolf . Totalmente coincido el adelgazar es solo el principio. Y eso quiero Ferval cambiar mis hábitos no hacer dieta no sufrir sino que naturalizar la buena alimentación
05 feb 18 door lid: Jesicap
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ánimos! ya has empezado a recorrer este camino y por lo que veo lo estás logrando! mira lo que has logrado y segui adelante, vos podes!! todos caemos en algún momento pero levantarse significa no volver a empezar de cero
06 feb 18 door lid: Orne1511
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Date un permitido semanal.. tenes que programar tu cerebro. para que se acostumbre a que comer y cuando. trata de comer siempre a la misma hora. el resto eso de mini permitidos no sirve nada. Es como cuando cambias de horario.. trabajabas de tarde y tenes un nuevo trabajo a la mañana.. al principio cuesta levantarse temprano y dormirse antes, pero al hacerlo te acostumbras.. o sea que inconscientemente programaste tu cerebro. si tenes una buena dieta balanceda... aguantante la ansiedad hasta la hora que te toque comer. todo el resto no sirve. Animos!
06 feb 18 door lid: emixperia
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Me pasa lo mismo 😭😭😭 tengo q bajar 4 kilos y me siento estancada
07 feb 18 door lid: Candeline
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Jesicap's Gewicht Geschiedenis
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