|
Wieder fast ein halbes Paket Butter weg
|
80,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2027 kcal
|
Vet: 84,61g | Eiwit: 82,85g | Kolhy: 229,77g.
Ontbijt: Margarine, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Dinkelbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Seeberger Gerstengraupen, Orangen, Edeka Bio Blattspinat, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle. Diner: Balsamico, Naturjoghurt (Fettarm), Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Bergkäse, Schmalz, Paprika, Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Bio Dinkelbrot, Schwarztee. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Makrone, Teekanne Indischer Chai Classic. meer...
|
|
3510 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 50 minuten, Nordic Walking - 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 6 uren en 35 minuten, Werken - 4 uren, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
So, kann man natürlich auch rechnen ;-). Supi, weiter so! LG
06 feb 18 door lid: Nizzy1988
|
Danke schön . Wunderschönen Tag noch L.G. Joachim / Terenez (
06 feb 18 door lid: Terenez
|
06 feb 18 door lid: mbkrebs
|
Guten Morgen. Wünsche Dir einen schönen Tag
06 feb 18 door lid: Terenez
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|