Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 februari 2018
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2108 kcal
|
Vet: 21,09g | Eiwit: 163,74g | Kolhy: 315,92g.
Ontbijt: Wedy Nutrition 100% Whey Protein Natural. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Diner: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andere: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos, Wedy Nutrition Mix Protein. meer...
|
|
2979 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
personaltelles's Gewicht Geschiedenis
|