Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 februari 2018
|
109,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3770 kcal
|
Vet: 134,31g | Eiwit: 290,47g | Kolhy: 353,19g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Dominant Протеин, Омлет или Яичница, Ultimate Nutrition Омега 3, Молоко (2% Обезжиренное), Хлеб Черный. Lunch: Котлета Куриная, Гречка, Кофе с Молоком. Diner: ITLV Маслины без Косточки, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Хлеб Черный. Snacks/Andere: Вареное Яйцо, Dymatize Протеин (33г), Молоко (2% Обезжиренное), Киви, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Молоко (2% Обезжиренное), Dymatize Протеин (33г). meer...
|
|
3635 kcal
|
Activiteit:
Sauna - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Cardio - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alexanderipatov's Gewicht Geschiedenis
|