Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 februari 2018
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1462 kcal
|
Vet: 21,86g | Eiwit: 109,66g | Kolhy: 217,09g.
Ontbijt: Lechuga de Hoja Verde, Queso Parmesano Rallado Seco, Tortillas de Maíz, Frijoles Blancos (Cocidos), Clara de Huevo. Lunch: Queso Parmesano Rallado Seco, Frijoles Blancos (Cocidos), Lechuga de Hoja Verde, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Diner: Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli, Tortillas de Maíz, Cebollas, Jitomate, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga de Hoja Verde, Manzana Roja, Plátano Maduro, Galletas de Avena. meer...
|
|
1227 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Buikspieren - 27 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 50 minuten, Apple Health - 21 uren en 58 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Krasnie's Gewicht Geschiedenis
|