tesabyby's Logboek, 10 feb 18

bagusan sarapan pakai oatmeal dan susu
atau roti gandum pakai topping

lebih kenyang mana ????
45 kg Tot nu toe verloren: 1,5 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 10 februari 2018:
1181 kcal Vet: 21,53g | Eiwit: 41,36g | Kolhy: 218,20g.   Ontbijt: Pisang, HiLo Hilo Teen Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Bacem, Pecel, Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Nasi Merah. Diner: HiLo Hilo Teen Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andere: Buah Anggur, Hatari Biskuit, Selai dan Pengawet, Apel. meer...
Gewichtsafname van 0,7 kg per week

25 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
kalo aku biasanya roti gandum pake selai kacang ka... yummy 
11 feb 18 door lid: nurainunnajah
Kalo aku lebih kenyang makan oatmeal + susu + buah. Soalnya tinggi serat, rendah kalori. Biasanya ini tahan sampe siang 
11 feb 18 door lid: Fildzahsyafitri
Sarapan tahu tempe kentang rebus ikan sarden tdi pagi aku beb, kenyangnya awet kl bnyak protein... #cmiiw 
11 feb 18 door lid: hani_va
pecel lengkap sama tempe goreng 
11 feb 18 door lid: mayaanas
Nurainunajah : aku makan roti pakai selai kacang bisa kalap 
11 feb 18 door lid: tesabyby
Alda Liana : boleh juga kayaknya tapi aku gk suka gurih kalau pagi karna suka Enek gitu Hani va : aku takut kompor kalau masak tempe tahu jadi makannya yg instan Gtu soalnya biasa dimasakin hiks 
11 feb 18 door lid: tesabyby
Fildzahsyafitri : aku jg Gtu oatmeal+susu+pisang sama makan roti gandum pakai selai Laper dan dingin lagi 
11 feb 18 door lid: tesabyby
Mayanaas : sayang aku gk boleh makan pedes kalau makan pedes atau bumbu kayak Gtu langsing sakit perut aku 
11 feb 18 door lid: tesabyby
@fildzasyafitri pakai susu apa ya..n biasanya pakai buah apa 
11 feb 18 door lid: kesya67desi
klo di perut aku lebih kenyang roti gandum dksih toping ato roti gandum kasih telur tomat jd sandwich ala2 kenyang nya pool bs mpek jam stgh 2 siang. tp klo oatmeal cm tahan mpek jam 12  
11 feb 18 door lid: nurhasanahshana
cobain oatmeal nya di kocok sama telor 2. trus di goreng di teflon mau di dadar atau di orakarik jadi kaya nasgor. enak kalo saya pribadi. kalo bumbunya sih pake royco atau garam+ladaku kalo pengin manis kasih aja gula tropicana. sesuai selera 
11 feb 18 door lid: andrug28
@andrung28 bisa di coba iku...soale q bru pertama kali nyoba oatmeal g enak bingit...😢😢 
11 feb 18 door lid: kesya67desi
kalo aku makan oat lebih kenyang, bagiku roti berasa cemilan gitu kalap bisa berlembarlembar 😂😂😂 
11 feb 18 door lid: wiucau
kenyangan oatmeal mba. kalo roti selembar ga nendang 😄  
11 feb 18 door lid: khairunnisa_94
@khairunnisa kyk sepak bola ya bisa nendang😁😄😄 
11 feb 18 door lid: kesya67desi
sukaan mam oat asin cmpur syur drpda mam roti gandum. suka gak kenyang soalny  
11 feb 18 door lid: BintangBulan
oatmeal menurutku 
12 feb 18 door lid: NikmatulHilaliah
@tesa, kukus di rice cooker aja kalo ga suka masak ka 
13 feb 18 door lid: hani_va
@hani , iya yah 😂 
13 feb 18 door lid: tesabyby

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


tesabyby's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.