Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 februari 2018
|
74,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1711 kcal
|
Vet: 29,81g | Eiwit: 109,35g | Kolhy: 261,68g.
Ontbijt: Galleta de Avena, Lechuga de Hoja Verde, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Frijoles Blancos (Cocidos). Lunch: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga de Hoja Verde, Atún en Agua (Enlatado), Frijoles Blancos (Cocidos), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Galleta de Avena. Diner: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz, Papaya, Guayaba, Manzana Banano. meer...
|
|
1150 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur, Touwtje Springen - 40 minuten, Buikspieren - 27 minuten, Apple Health - 21 uren en 23 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Krasnie's Gewicht Geschiedenis
|