|
Denne uge:
Mad 1700 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 3 gange 45 min ialt 1500 kcal.
|
118,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1461 kcal
|
Vet: 55,34g | Eiwit: 79,14g | Kolhy: 136,32g.
Ontbijt: Havregryn, Egelykke Skummetmælk, Cornflakes. Lunch: Langelænder Grillpølse, Smør, Rødløg, Gulerødder, Spejlæg. Diner: Spidskål, Grønne Ærter, Frankfurter eller Hotdog, Heinz Tomato Ketchup, Rødløg, Rød Bordvin, Svinemørbrad, Franskbrød, Røræg, Champignonstykker og Stilke. Snacks/Andere: Grøn Te, Gulerødder. meer...
|
|
2889 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 minuut, Rusten - 15 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Orangebean's Gewicht Geschiedenis
|