|
Ahi va, sin ejercicio, veremos esta semana si lo reforzamos ocn ejercicio!
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
754 kcal
|
Vet: 27,01g | Eiwit: 58,01g | Kolhy: 53,67g.
Ontbijt: MET-Rx Protein Plus Powder. Lunch: Lechuga, Cilantro, Ajo, Cebollas, Tomates, CRAZY PASTA FIDEOS sin GLUTEN de KONJAC, All American Salchicha de Pavo. Diner: Herdez Salsa Verde, Huevo Frito, Tortilla de Maíz, All American Salchicha de Pavo, Lechuga, Tomates, MET-Rx Protein Plus Powder. Snacks/Andere: Almendras, Café, Lala Media Crema. meer...
|
|
2050 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren, Bureauwerk - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|