Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 februari 2018
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101 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 26 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2142 kcal
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Vet: 136,12g | Eiwit: 62,03g | Kolhy: 167,19g.
Ontbijt: Delisse Actifidus Nature, Danone Actimel 0% Allégé en Sucres. Lunch: Blanc de Poulet, Colona Sauce Samouraï, Mayonnaise, Pâtes (Cuites). Diner: Poulain Ligne Gourmande Noir 70%, Pomme Golden, Nestlé Coeur Coulant au Chocolat, Marque Repère Emmental, Vinaigrette Française, Florette Batavia, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet. Snacks/Andere: LU Napolitain Classic. meer...
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3576 kcal
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Activiteit:
Koken - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Sex - 1 uur, TV Kijken - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 44 minuten, Zwemmen (Matig) - 36 minuten, Sauna - 45 minuten, Douchen - 15 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 9,8 kg per week
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 Reacties
Bravo !!! Tu peux manger de tout ... enfin.... évite le sucre , les gâteaux, les viennoiseries.
Lorsque tu fais une assiette mets y de petites quantités comme savent le faire les restaurants étoilés. Tu peux toujours compléter par un fruit. En plus tu habitues progressivement ton estomac à se réduire car il est élastique comme un ballon que les enfants gonflent. Et note tout ce que tu manges et ne dépasse pas 75% de ta VQR
13 feb 18 door lid: CADENBRONN
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citronne's Gewicht Geschiedenis
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