lavalle7's Logboek, 13 feb 18

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Feliz el 27 de enero fue mi evaluación de inicio el cual pese 81 kilos El cuál mi índice de grasa dio 36,7 hoy 13 de febrero m peso fue de 77,2 índice de grasa 32,7 y me felicitaron porque dice que bajar la grasa es más complicado

77,2 kg Tot nu toe verloren: 3,8 kg. Nog te gaan: 17,2 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 13 februari 2018:

768 kcal

Vet: 21,42g | Eiwit: 41,59g | Kolhy: 107,62g. Ontbijt: Sprim Jugo de Frutilla. Lunch: Colun Queso Gouda Laminado, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Dole Lechuga Escarola, Pita de Trigo Integral. Diner: Pita de Trigo Integral, Ensalada de Verduras Mixtas, Lentejas Cocidas. Snacks/Andere: Durazno. meer...

2777 kcal

Activiteit: Bicicleta - 15 minuten, Buikspieren - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 24 minuten, Rusten - 14 uren en 1 minuut, Slapen - 8 uren. meer...

Gewichtsafname van 12,6 kg per week

23 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

quemaste grasa y aumentaste musculo muuuchas felicitaciones sigue asi espero que sigas motivada a cumplir tus objetivos 💪💪💪

13 feb 18 door lid: jpepo

Gracias Dios las bendiga todas llegaremos alograr nuestro objetivo vamos si se puede

13 feb 18 door lid: lavalle7

😒

13 feb 18 door lid: jpepo

Jajajajaj Jpepo serás una niña para siempre :D

13 feb 18 door lid: Antonia911

😢😢😢

14 feb 18 door lid: jpepo

jajaja pobre jpepo las miniaturas de foto son tan pequeñas que es difícil distinguir si alguien es hombre o mujer , por eso yo corto por lo sano y hablo de forma neutra xD

14 feb 18 door lid: pao_dc_live

yo me imagino a lavalle7 como las madres de wsp jajajajaj

14 feb 18 door lid: jpepo

jajjajajajajajajajajjaja

14 feb 18 door lid: lunarcurse


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