|
nichts geht vorran, bin frustriert 😕
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1431 kcal
|
Vet: 54,51g | Eiwit: 60,34g | Kolhy: 190,74g.
Ontbijt: Vollmilch, Banane, Knusperone Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Tomaten, Tomaten, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Bäcker Brötchen, Avocado. Diner: Parmesan (Gerieben), Tomaten, Zucchini, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andere: Äpfel, Teekanne Türkischer Apfel. meer...
|
|
1994 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Autorijden - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|