putz!! Espero q seja massa magra pq pensa numa pessoa q tá comportada!!!! 😭💪💪
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1187 kcal
|
Vet: 73,34g | Eiwit: 66,63g | Kolhy: 69,48g.
Ontbijt: Café, Zero-Cal Sucralose, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Levitare Mussarela de Búfala. Lunch: Hemmer Palmito Juçara, Salada de Acelga, Molho Vinagrete, Subway Tomate, Mandioca Frita, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito, Cupim Assado. Diner: Figos, Subway Cebola, Sadia Bacon em Cubos, Escarola Refogada, Friboi Carne Moída Patinho. meer...
|
|
2208 kcal
|
Activiteit:
Werken - 6 uren en 15 minuten, Rusten - 9 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
Reacties
Se não for massa magra, pode ser alguma retenção. Daqui 2 dias some.
15 feb 18 door lid: cristienefaustino
|
Tomara q seja massa, tô treinando pra isso.. obrigada,bjo,Cris!
15 feb 18 door lid: Laisfb
|
Deve ser massa magra sim. Mas se não for, vc recupera rapidinho. É que não gostamos que aumentam nenhuma grama na balança né? Rsrs. Mas se for de massa magra que venham muitas. Rsrs.
15 feb 18 door lid: rogerioprado
|
Ah Rogério, tô mto comportada! Só bebi cerveja no meu niver q foi sexta passada mas foi pouca e comi bolo no domingo...Hj já é quinta e treinei bastante ontem a noite, inclusive aumentei as cargas!! Tomara q seja, vamos ver! Obrigada pelo carinho! 😘
15 feb 18 door lid: Laisfb
|
15 feb 18 door lid: rogerioprado
|
se vc treina e se alimenta certinho como disse então vc está ficando fortinha! rs..
15 feb 18 door lid: davydcabral
|
Davyd, tenho muitas dúvidas qto a alimentação nesta fase. Pior q a nutri desportiva q marquei, mudou a consulta pra 05.03... tá longe!!!!
15 feb 18 door lid: Laisfb
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Laisfb's Gewicht Geschiedenis
|