|
Después de 3 semanas de vacaciones subí de peso 😔
Bajo y vuelvo a subir
53 kilos 26% grasa
Me castigaron en el gym jajaja tres veces a la semana cardio media hora de escaladora y 20 de trote + abdominales y dos dias a la semana maquina almenos por un mes! Espero resulte o no se que haré me desanimo y me vuelvo a dar ánimo!! Trato de comer sano por que jamás eh sido fanatica! Pero le pongo ñeque 💪🏼
Cualquier recomendación extra bienvenida sea 👍🏻
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1161 kcal
|
Vet: 53,24g | Eiwit: 40,06g | Kolhy: 140,16g.
Ontbijt: Unimarc Media Palta, Durazno, Unimarc Media Palta, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Diner: Roll Duro. Snacks/Andere: Empanada Napolitana. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|