|
.... und wieder, niedrigstes Gewicht in diesem Jahrtausend :-)) Schönes Wochenende für alle!
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3769 kcal
|
Vet: 190,33g | Eiwit: 169,78g | Kolhy: 238,76g.
Ontbijt: Frisch Gepresster Orangensaft, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Schinkenmettwurst, Chaumes Käse, Kaufland Prosciutto Cotto, Tulip Frühstücksfleisch, Chiabrot, Aldi Fettarme Milch. Diner: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Mascarpone, Uncle Ben's Natur-Reis, Lamm, Tiramisu. Snacks/Andere: Gut & Günstig Mozzarella, Avocado, Krabbe, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Roter Tafelwein. meer...
|
|
2898 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Slapen - 7 uren en 15 minuten, Zitten - 16 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|