Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 februari 2018
|
110,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 30,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1681 kcal
|
Vet: 90,39g | Eiwit: 163,52g | Kolhy: 48,50g.
Ontbijt: Café com Leite Integral, Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito. Lunch: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Diner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Swift Carne Moída de Patinho . meer...
|
Gewichtsafname van 2,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
diretoriadm10's Gewicht Geschiedenis
|