|
что то я на выходных немного подрасслабилась в плане еды, всего по немножку и выходит приличный букетик калорий, зацепило и понедельник, немного перебор..... завтра надеюсь вернуться в свой режим.... тяжеловато мне после расслабухи ставать в колию, но постараюсь собрать все свои силы и вдохновения,и продолжать дальше идти к своей цели. Да к стати сегодня перемеряла все свои вещи в которые я лет так 5 уже точно не влезала.... и вуаля как по маслу во все влезла... 😀😀😀
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1352 kcal
|
Vet: 44,43g | Eiwit: 51,52g | Kolhy: 189,40g.
Ontbijt: Кускус (Вареный), Сахар. Lunch: Плов, Соленые Огурцы с Укропом. Diner: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из Говядины, Котлеты из Индейки, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Andere: Банан, Яблоко. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|