Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 februari 2018
|
95,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 15,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1230 kcal
|
Vet: 29,44g | Eiwit: 91,42g | Kolhy: 157,32g.
Ontbijt: Café com Leite Desnatado, Ovo, Oruam Tapioca Oruam Linha Gourmet, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca, Tomates. Diner: Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado), Ervilhas (Congelado), Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Snacks/Andere: Leve Crock Granola sem Adição de Açúcar, Banana Prata. meer...
|
|
2669 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alalima75's Gewicht Geschiedenis
|