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Guten Morgen und einen wundervollen Tag wünsche ich allen. Heute werd ich mit meinen Stöcken eine Tief Schnee Tour zum Blauen 1348 m Höhe machen allen einen schönen Sonntag
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77,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1819 kcal
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Vet: 76,21g | Eiwit: 81,60g | Kolhy: 198,51g.
Ontbijt: Gut & Günstig Buttermilch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Lunch: Orangen, Salzkartoffeln, Szegediner Gulasch. Diner: Knoblauch, Gut & Günstig Emmentaler, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Rührei, Zwiebeln, Champignons, Zucchini. Snacks/Andere: Schwarztee, BackWerk Nuss Nougat Croissant, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). meer...
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4188 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bureauwerk - 4 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Nordic Walking - 2 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
moin, na dann piekse mal los. warm anziehen!
25 feb 18 door lid: mbkrebs
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Guten Morgen, eine schöne Tour wünsche ich Dir! 😀
25 feb 18 door lid: Luise Freiheit
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Guten Morgen🙋♀️ Viel Spaß!
25 feb 18 door lid: schockokrossi
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Guten morgen.😊
Ich wünsche dir ganz viel Spaß u Freude beim erklimmen 🏞
25 feb 18 door lid: Alsuna
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25 feb 18 door lid: Levka...
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Guten Morgen und viel Spaß.
25 feb 18 door lid: Fagmich
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25 feb 18 door lid: sandram.80
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Guten Morgen !
Und ganz viel Spaß wünsche ich dir. 👋😊
25 feb 18 door lid: Yvonne Kuschi
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25 feb 18 door lid: calpe2012
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Terenez's Gewicht Geschiedenis
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