|
Allahım annemler gelmeden verebildigim kadar kilo vermeliyim biliyorum onlar gelince bi iki kilo oynayacak :(
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
959 kcal
|
Vet: 41,87g | Eiwit: 54,30g | Kolhy: 96,55g.
Ontbijt: Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Köy Ekmeği, Köy Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Haşlanmış Yumurta. Diner: Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Andere: Kurutulmuş Chia Tohumları, Süt, Kefir, Portakal, Kivi Meyvesi, Gün Kurusu. meer...
|
|
2390 kcal
|
Activiteit:
Squats - 4 minuten, koşu bandı - 43 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 3 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Allah yardımcın olsun anne işi hakkaten zor 😊
26 feb 18 door lid: hhhanzade
|
He ya umarım bütün emeklerim boşa gitmez.tutacam kendimi tabi ama ins annem de sınırları zorlamaz(;
26 feb 18 door lid: Merwenur
|
Annenler gitti mi? Son durum raporu nedir 😊
03 mrt 18 door lid: Mimozakokusu
|
03 mrt 18 door lid: hhhanzade
|
Yok epey kalacaklar abla.son durum 84.1 kiloyum (; onları da diyete soktum (;
03 mrt 18 door lid: Merwenur
|
Ne diyorsun😂En iyi yöntem, öpüyorum seni evdekilere selamlar 😘
03 mrt 18 door lid: Mimozakokusu
|
Valla.çok kilo almışlar abla öyle böyle değil dedim bu ise bi dur demek lazım (;
03 mrt 18 door lid: Merwenur
|
Çok güzel çözüm hem sen yoldan çıkmazsın hemde onların sağlığı için güzel bir başlangıç yapmış oldun😘
03 mrt 18 door lid: serap_öğretmen73
|
03 mrt 18 door lid: Mimozakokusu
|
03 mrt 18 door lid: Minnosum34
|
Evet herkes için en iyisi oldu . teşekkürler destek için . bu arada lokum felan getirmişler iki üç paket. Sadece bi tane yedim ayıp olmasın diye.tatlı yapmıştım yesinler diye ondan da sadece bi kasik aldım.çok şükür ben olmuşum ya hiç canım istemiyor o tarz şeyleri artık Allahima şükürler olsun❤
03 mrt 18 door lid: Merwenur
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Merwenur's Gewicht Geschiedenis
|