|
Учитывая вчерашний зажер , 6 панкейков совсем не пп , 2 чайные ложки арахисовой пасты иииии грамм 150 шоколодных коньфет :) , да сорвало вчера крышу . Кардио не было , забил ноги до состояния ваты .На этом фоне результат неплохой .
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1563 kcal
|
Vet: 83,01g | Eiwit: 130,84g | Kolhy: 69,27g.
Ontbijt: Vitador Арахисовая Паста, Свеклы, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Капуста, Люля-Кебаб. Diner: Куриная Грудка Отварная, Свеклы. Snacks/Andere: BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Сильпо Грейпфрут. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|