|
Ура, барьер с цифрой 9 пройден. Держим курс на цифру 7 😋
|
89,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 26,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1565 kcal
|
Vet: 48,78g | Eiwit: 81,88g | Kolhy: 56,38g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Twinlab Flax Fish Combo Oil, Solgar Omega-3 "950", Простоквашино Сметана 15%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Креветки, Кабачок Гриль. Diner: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Кеты, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. Snacks/Andere: Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. meer...
|
|
2797 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 56 minuten, Rusten - 15 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|