|
Guten Morgen....endlich wieder Eis freie Zone dafür Schneit es leicht.... eben immer noch Winter aber es geht aufwärts und die Pfunde abwärts....Schönen Tag wünsche ich Euch allen
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1589 kcal
|
Vet: 47,17g | Eiwit: 67,33g | Kolhy: 230,08g.
Ontbijt: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Lunch: Salzkartoffeln, Schlagsahne, Tomatenmark, Zucchini. Diner: Kiwi, Zucchini, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Salzkartoffeln, Almare Knusper-Filets "Backteig", Tomaten, Ja! Toast Schmelzkäse. Snacks/Andere: Kamillentee, DM Amaranth Gepufft, Magerquark, Dennree Hirse Flocken, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Westcliff Indischer Chai, DM Bio Amaranth Gepufft, Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. meer...
|
|
3847 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten, Werken - 2 uren, Fietsen (Wielrennen) - 35 minuten, Winkelen - 1 uur en 30 minuten, Nordic Walking - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 4 uren en 25 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Wie schön😍 Einen wunderschönen Tag wünsche ich dir😘
01 mrt 18 door lid: sandram.80
|
Danke das wünsche ich Dir auch.... Für mich ist es wichtig Morgens ein Bild aus meiner Heimat an zu schauen dann kann der Tag kommen
01 mrt 18 door lid: Terenez
|
01 mrt 18 door lid: schockokrossi
|
Da kann der Tag kommen...sieht herrlich aus !!😉
01 mrt 18 door lid: ka-mühl
|
01 mrt 18 door lid: Jac-Jim
|
01 mrt 18 door lid: calpe2012
|
01 mrt 18 door lid: junipi
|
schönes Bild. Erinnert mich an Irland.
01 mrt 18 door lid: schnorra
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|