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Stehtig steigt das Gewicht. ein neuer Anlauf. sobald ich die Kinder heute in Betreuung abgeben kann, geht es zum Sport. und dann schön in die Sauna 😍
Ich sage euch ich habe diesen Tag so nötig. Schön wäre natürlich gewesen, wenn ich etwas länger als 5:00 hätte schlafen können, aber so ein Luxus sei mir nicht gegönnt
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73,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1534 kcal
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Vet: 89,85g | Eiwit: 84,92g | Kolhy: 96,19g.
Ontbijt: Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille. Lunch: Mammut Whey Protein Schoko, Milch (Vollmilch). Diner: Wolf Schweizer Wurstsalat. Snacks/Andere: Beckers Bester Die Schorle Rhabarber. meer...
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2379 kcal
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Activiteit:
Sauna - 1 uur, Cardio - 40 minuten, Gym (Turnen) - 20 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,8 kg per week
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