|
I am so thrilled to be out of the 160's! I haven't seen 150's since September 2017. Todays weigh in is a boost of encouragement
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
311 kcal
|
Vet: 8,35g | Eiwit: 25,99g | Kolhy: 30,17g.
Ontbijt: Ciruli Brothers Champagne Mango, Land O'Lakes Salted Butter, Sunny Farms Jumbo Egg, Cooked Egg White. Lunch: Vlasic Kosher Dill Spears, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast. Diner: Grape Tomatoes. Snacks/Andere: Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges. meer...
|
|
2293 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Sauna - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|