Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 november 2017
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 31 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1788 kcal
|
Vet: 63,09g | Eiwit: 69,77g | Kolhy: 247,32g.
Ontbijt: Şekersiz Çay, Mısır Gevreği, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). Lunch: Ton Balığı Salatası. Diner: Kepekli Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Şehriye Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Andere: Jacobs 2Si1 Arada, Muz, Cennet Meyvesi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Gün Kurusu Kayısı, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Gün Kurusu Kayısı, Yeşil Çay. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Yelda ne yaptın sen hacıya hocaya mı gittin ne yaptın😱😄
04 mrt 18 door lid: EllissaA
|
gerçekten Yelda bu kadar kiloyu nasıl verdin maşallah ya tebrikler 👏👏
04 mrt 18 door lid: sevdasolak
|
Teşekkürler kızlar valla masa başında çalışan çok hareketsiz bir insandım; 21 eylül itibariyle spora başladım haftada birer saat 2 gün zumba, 3 gün pilates yapmaya başladım bir de sağlıklı beslenmeye başladım. Akşamları abur cubur cips ne bulursam yiyordum, onları bıraktım. Bol su içmeye başladım. Hepsinden önemlisi, yaptığım yanlışları fark etmemi sağlayan bir kitap okudum. O kitaba göre beynimi programlamaya başladım halen devam ediyorum. Kitabın adı: Tek Şişman Beyniniz - Yasemin Soysal. Tekrar kilo alma döngüsüne girmemek için mutlaka bu kitabı okumanızı tavsiye ederim. Sevgiler😚
05 mrt 18 door lid: yelda76
|
Azmin zaferi. Tebrikler... 👏👏👏
05 mrt 18 door lid: sarikadir
|
05 mrt 18 door lid: ''TuuBaTuBaa''
|
Bu arada bu, 14 Kasımdan beri verdiğim kilo. O yüzden fazla sayılmaz yani yavaş yavaş kilo veriyorum aslında 😊
05 mrt 18 door lid: yelda76
|
Yavaş verilen kilolar. Daha zor alınır. Gayet iyi gidiyorsunuz... 💪👈👏
05 mrt 18 door lid: sarikadir
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yelda76's Gewicht Geschiedenis
|