|
вперед и только в убывание! у меня все получиться!))))
|
108 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 28 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1222 kcal
|
Vet: 39,85g | Eiwit: 82,64g | Kolhy: 140,41g.
Ontbijt: Вода с Лимоном, Обычное Кофе, Eco Botanica Зефир, Сухари, Ашан Яблоко Ред Чиф, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Vita Живая Каша Овсяная Яблоко с Корицей. Lunch: Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Лук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Соль, Олейна Подсолнечное Масло, Черный Перец, Чеснок, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Diner: Болгарский Перец, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Красный или Кайенский Перец, Корица, Домашенька Кефир 2,5%, Домашенька Творог 9%, Горбуша на Пару. Snacks/Andere: Миндаль, Киви, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%. meer...
|
|
4275 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 30 minuten, Wandelen (Hiken) - 2 uren, Crosstrainer - 30 minuten, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
helenmm93's Gewicht Geschiedenis
|