Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 maart 2018
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 38,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1489 kcal
|
Vet: 74,08g | Eiwit: 83,47g | Kolhy: 124,56g.
Ontbijt: Margarina, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Bife a Milanesa, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Agrião, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Sadia Mussarela, Seara Hambúrguer Texas, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Andere: Café. meer...
|
|
3391 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 58 minuten, Bureauwerk - 12 uren, Rusten - 6 uren en 2 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 11,9 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|