Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 maart 2018
|
111,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3352 kcal
|
Vet: 122,74g | Eiwit: 230,89g | Kolhy: 321,26g.
Ontbijt: Банан, Каша Рисовая на Молоке, Омлет или Яичница, Ultimate Nutrition Омега 3, Dominant Протеин, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе с Молоком. Lunch: Простые Пельмени, Макдоналдс Гамбургер, Картофель Фри. Diner: Салат из Помидоров и Огурцов, ITLV Маслины без Косточки, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Andere: Молоко (2% Обезжиренное), Dymatize Протеин (33г), Dymatize Протеин (33г), Молоко (2% Обезжиренное), Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). meer...
|
|
3880 kcal
|
Activiteit:
Sauna - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Cardio - 35 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alexanderipatov's Gewicht Geschiedenis
|