|
ну, что, я уже даже не знаю смеяться или плакать) весы показывают прибавку, при чем такую не хилую. В зеркале вроде не все так страшно, но и особо радоваться нечему.Пожалуй стоит слегка урезать силовые тренировки и поднажать на кардио
|
56,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1455 kcal
|
Vet: 29,69g | Eiwit: 45,82g | Kolhy: 123,33g.
Ontbijt: С Пылу с Жару Оладьи, Ашан Драники Картофельные. Lunch: Куриное Филе, Салат Овощной со Сметаной. Diner: Лев Голицын Шампанское Полусладкое, Белое Столовое Вино, Жаренные Пельмени, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие. meer...
|
|
2071 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 25 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|