Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 maart 2018
|
81,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1952 kcal
|
Vet: 71,52g | Eiwit: 214,08g | Kolhy: 86,71g.
Ontbijt: Navidul Jamón Curado de Extremadura, Wasa Vitalité Kaura. Lunch: Pimiento Rojo, Patatas Fritas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calamares Plancha, Hacendado Pan Blanco, Ferrer Salsa Romesco, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Verdifresh Ensalada Fresca. Diner: Cerveza Normal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pimientos Verdes Fritos, Jamón Ibérico de Cebo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Solomillo de Ternera. Snacks/Andere: La Española Aceitunas Rellenas de Anchoa, La Vaca que ríe Quesitos Light, MTX One Whey, Navidul Caña de Lomo, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Navidul Caña de Lomo, Wasa Vitalité Kaura. meer...
|
|
1309 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Apple Health - 21 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nofuninthesun_69's Gewicht Geschiedenis
|