Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 maart 2018
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80,6 kg
Tot nu toe verloren: 39,4 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1950 kcal
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Vet: 61,41g | Eiwit: 99,62g | Kolhy: 252,98g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Linguado Empanado Frito, Vagem Cozida, Rúcula, Palmito, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar. Diner: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pizza de Pepperoni (36 cm), Suspiro. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. meer...
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3251 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 22 minuten, Wandelen (Hiken) - 2 uren en 12 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren en 26 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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 Reacties
opa! desceu mais um pouco!! 👏👏💪
09 mrt 18 door lid: Laisfb
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09 mrt 18 door lid: erika red
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KKKkkkkkkkkkk... Tô chegando lá!
09 mrt 18 door lid: asdfonsecaz
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houuuu parabéns!!!! muito pertinho.
09 mrt 18 door lid: Camilalow
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É mto boa esta sensação de estar chegando!! E melhor ainda qdo ultrapassa a meta!! Fique firme! 💪👏
09 mrt 18 door lid: Laisfb
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Sim, é... Eu mesmo, já cheguei aos 77,2 em Novembro do ano passado, mas de lá pra cá já foram tantas emoções... KKKKKKKKKKKKK Na verdade, estou a caminho da minha recuperação, mas confesso que depois desse carnaval em que coincidiu com meu período de férias, tá um pouquinho mais difícil retomar, pq estou mais indisciplinado. Mas devagarinho tô retomando a disciplina.
Obrigado amigos!
09 mrt 18 door lid: asdfonsecaz
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09 mrt 18 door lid: Auspiciosa
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09 mrt 18 door lid: asdfonsecaz
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