|
Allahım mutluyum ya sevdiğim şeyleride yememe rağmen kilo verdim
|
58,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
592 kcal
|
Vet: 9,33g | Eiwit: 11,01g | Kolhy: 122,40g.
Diner: Dost Frambuazlı Yoğurt, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Pizza. Snacks/Andere: Portakal, Çay Şekerli. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
 Reacties
11 mrt 18 door lid: green7575
|
11 mrt 18 door lid: emrahkiroglu34
|
11 mrt 18 door lid: mervesavas232
|
11 mrt 18 door lid: catycattcat
|
12 mrt 18 door lid: PınarKrgn
|
Günlük kalori miktarının 600-800 kalori altında kaldım günlük olarak merdiven çıktım öyle ekmek Yeniyörük ama arada kaçamaklar yapıyorum ekisye oranla daha fazla su içiyorum küçük bir ipucuda haftada 1 defa örneğin pazar günü tartılın hem heyecanlı oluyor hemdr motivasyon artırıyor
12 mrt 18 door lid: catycattcat
|
Bende suan 76 kilo ile basladim bugün, seker ve ekmegi kestim bol salata yanında haslanmiş tavuk ile aksam yemegimi 6bucuk ta sonlandırdım pazar gününe kadar 1 kilo verebilirsem ne mutlu bana :)
12 mrt 18 door lid: PınarKrgn
|
İnşallah verirsiniz Bir arkadaşımda unu şeker kullanmaz sanız bu süreci hızlandırır sin iz
12 mrt 18 door lid: catycattcat
|
17 mrt 18 door lid: justsport1234
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
catycattcat's Gewicht Geschiedenis
|