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😄 endlich hat sich die Mühe gelohnt und das Gewicht geht runter ....aber optisch sieht man es mir noch nicht an ...ja und weiter geht's 😇🍽😀
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121 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 33 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1120 kcal
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Vet: 78,52g | Eiwit: 54,72g | Kolhy: 59,42g.
Ontbijt: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. Lunch: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Banane. Diner: Kaffee mit Milch, Low Carb Brot, Gurkensalat. Snacks/Andere: Esko Kochkäse mit Kümmel, Meine Metzgerei Blutwurst. meer...
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3883 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Rusten - 8 uren en 58 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Traplopen - 5 minuten, Zitten - 4 uren, Cardio - 7 minuten, Koken - 30 minuten, Massage - 30 minuten, Slapen - 6 uren en 40 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,6 kg per week
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 Reacties
12 mrt 18 door lid: Rit@mine
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Das Maßband kann Dir die Änderungen offenbaren, die die Waage oft noch verheimlicht. Für mich war das oft eine Motivationshilfe. Und selbst wenn Du nicht wie wild Sport betreiben kannst, ist ein langer Spaziergang ein kleiner Kalorienfresser und auch gut für das gesamte Wohlbefinden. Ich wünsche Dir viel Erfolg 🍀🍀🍀
12 mrt 18 door lid: *Skorpion-Queen*
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Apollo56's Gewicht Geschiedenis
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