|
воот,уже уходит потихоньку
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1815 kcal
|
Vet: 52,37g | Eiwit: 59,22g | Kolhy: 301,10g.
Ontbijt: Яблоко, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Кетчуп, Сыр Колбасный, Лукашинские Варенье Абрикосовое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Яйцо, Пшеничная Каша. Lunch: Яблоко, Банан, Мясновъ Котлета Куриная, Пшеничная Каша. Diner: Экопродукт Гранатовый Сок. Snacks/Andere: Морковь, Кефир, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Яблоко, Банан. meer...
|
|
2140 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Touwtje Springen - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|