|
Guten Morgen allerseits. Wünsche Euch einen super schönen Tag mit vielen Erfolgen.........Bei mir ist alles gut und mein Gewicht mal wieder unverändert
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1311 kcal
|
Vet: 47,30g | Eiwit: 63,06g | Kolhy: 164,10g.
Ontbijt: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Crepe, Mischgemüse, Apfelmus ungesüßt, Thunfisch in Öl (Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht). Diner: Sauels Koch-Hinterschinken, Aldi Mozzarella Leicht, Bio Blattspinat, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Reibekuchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Sauce Bearnaise. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Orangen, Arla Skyr Vanille, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch. meer...
|
|
3361 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 45 minuten, Werken - 4 uren, Koken - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 4 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
13 mrt 18 door lid: Levka...
|
Dir auch einen schönen Tag😊
13 mrt 18 door lid: Levka...
|
13 mrt 18 door lid: schockokrossi
|
13 mrt 18 door lid: Viviace
|
13 mrt 18 door lid: calpe2012
|
13 mrt 18 door lid: schnorra
|
13 mrt 18 door lid: Pittiplatsch 50
|
Schönen Mittag lieber Terenz...kurz entspannen und in dein Bild träumen.😍Dann geht's los mit Hausaufgaben...😅
13 mrt 18 door lid: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|