asdfonsecaz's Logboek, 13 mrt 18

Era muita retenção de líquidos por causa da bebedeira... agora sim, é o peso de verdade!
82,5 kg Tot nu toe verloren: 37,5 kg.    Nog te gaan: 2,5 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 13 maart 2018:
1200 kcal Vet: 34,15g | Eiwit: 95,86g | Kolhy: 122,44g.   Ontbijt: Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Lunch: Sadia Filé de Peito, Contra-filé, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Palmito, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar. Snacks/Andere: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. meer...
3300 kcal Activiteit: Wandelen (Hiken) - 2 uren en 6 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 9 uren en 54 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
Gewichtsafname van 20,3 kg per week

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Reacties 
Cerveja é o óóóó!!! Inchei um monte no fds tb! 
13 mrt 18 door lid: jane.turco
O pior é q nem foi cerveja... Eu não gosto de cerveja... Foi uma tonelada de caipirinha... KKKkkkkkkkkkk... Muita coisa mesmo! 
13 mrt 18 door lid: asdfonsecaz
Ai sim!!!! estava ficando preocupada com vc amigo, mas cá pra nós caipirinnha é tudo de bom né? 🍹😍 
13 mrt 18 door lid: erika red
Erika, é sim! E o melhor: feita por mim! Esse fds eu fiz caipifruta de abacaxi, de morango, de kiwi e a tradicional caipirinha! E sem falsa modéstia, meus coquetéis são os melhores do Rio de Janeiro! Sou ph#da mesmo nisso! Pena q eu sou o maior consumidor do meu próprio veneno! KKKkkkkkkkkkk... 
13 mrt 18 door lid: asdfonsecaz
O que coloca nas suas caipifrutas???? 
13 mrt 18 door lid: JOSIANE LAVRINHA
Meu pior problemas eu acho é beber todo fds , e é muito pq o povo não vai embora kkkkkk mínima eu que não tenho opinião mesmo 👎👎👎mas o tanto que é ruim todo mundo bebeu e eu gosto .... 
13 mrt 18 door lid: JOSIANE LAVRINHA
Josiane, geralmente o que eu faço é comprar 4 caixinhas de morango, bato tudo no liquidificador e faço uma polpa. O mesmo com um abacaxi. O mesmo com 1 kg de kiwi. Compro 25 limões de pele fina, não muito grandes. Compro um pacote de gelo filtrado, 2 garrafas de 51 e 2 kg de açúcar. Dá pra fazer algo entre 60 a 70 coquetéis. E a galera adora! 
13 mrt 18 door lid: asdfonsecaz
Pessoal, desculpem aí, eu ensinando a fazer ciosa errada! Foi exatamente por isso é por causa de 2 comprimidos de Engov (que fazem o seu corpo reter tudo por até 24h), que eu adquiri mais de 5Kg em um FDS, então não façam! (Mas se forem fazer eu ensino o modo de preparo! KKKkkkkkkkkkk...) 
13 mrt 18 door lid: asdfonsecaz
acho q to assim tbm😂 
13 mrt 18 door lid: magreletti
Meu problema é cerveja no fim de semana ...e não sabia que envolve inchava ainda mais Chego a pesar 2 kl e meio a mais 
13 mrt 18 door lid: fer ms
a cerveja que zica meu fds 🙄 
13 mrt 18 door lid: Luciana Dant4s
Estou partindo pro vinho seco com queijos ☺️ 
13 mrt 18 door lid: Carol Vader
eita! amo caipirinha de morango!!!! perco a linha fácil,fácil!!!  
13 mrt 18 door lid: Laisfb
Pior que a cerveja acaba comigo, mas já cortei 
13 mrt 18 door lid: ruviborelli
Parabéns! 
15 mrt 18 door lid: Jimena Ameneiros
🤗 
15 mrt 18 door lid: asdfonsecaz

     
 

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