|
Após treino 86.6 kg
|
87,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1845 kcal
|
Vet: 76,00g | Eiwit: 101,64g | Kolhy: 200,39g.
Ontbijt: Aveia, Mel, Nozes de Nogueira, Farelo de Aveia, Iogurte Líquido Magro - Pêssego. Lunch: Feijão Frade Cozido Demolhado, Açúcar Mascavado, Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Atum em Água (Enlatado), Pepino (Descascado). Diner: Pão Mármore de Centeio e Pão de Centeio Integral, Salada Verde Mista, Chouriços, Queijo Mozzarella, Courgete. Snacks/Andere: Maçãs Granny Smith, Ameixas. meer...
|
|
2921 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 42 minuten, Stretching (Yoga) - 55 minuten, Zwemmen (Matig) - 21 minuten, Rusten - 15 uren en 2 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|