Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 maart 2018
|
110,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3007 kcal
|
Vet: 122,60g | Eiwit: 305,42g | Kolhy: 161,05g.
Ontbijt: Грецкие Орехи, Сыр Российский, Вода с Лимоном, Dominant Протеин, Молоко (2% Обезжиренное), Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Мираторг Карбонад Свиной, Кофе с Молоком. Diner: Кофе с Молоком, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат из Помидоров и Огурцов, ITLV Маслины без Косточки. Snacks/Andere: Дымов Мясные Чипсы Свинина, Кефир 1%, Молоко (2% Обезжиренное), Dymatize Протеин (33г), Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Dymatize Протеин (33г), Молоко (2% Обезжиренное). meer...
|
|
3352 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alexanderipatov's Gewicht Geschiedenis
|