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Guten Morgen und einen wunderschönen Mittwoch wünsche ich Euch allen.......Wieder 200 gramm geschafft so langsam wird es
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76,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1353 kcal
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Vet: 50,11g | Eiwit: 66,46g | Kolhy: 164,65g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Gut & Günstig Toastkäse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Sauce Bearnaise, Tomatenmark, Zucchini, Alnatura Rote Linsen, Salzkartoffeln. Diner: Salzkartoffeln, Sauce Bearnaise, Aldi Mozzarella Leicht, Sauels Koch-Hinterschinken. Snacks/Andere: Backbude Quarktasche, Arla Skyr Honig, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen, Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. meer...
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3324 kcal
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Activiteit:
Koken - 30 minuten, Werken - 3 uren, Winkelen - 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 45 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 45 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
14 mrt 18 door lid: darlana.
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14 mrt 18 door lid: calpe2012
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Guten Morgen, 200 Gramm sind doch auch gut. 👍
14 mrt 18 door lid: Levka...
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Guten Morgen. Jawoll so ists gut. 🤗. Tolles Bild
14 mrt 18 door lid: schnorra
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Guten Morgen, sehr gut👍 Schönen Tag wünsche ich dir😘
14 mrt 18 door lid: sandram.80
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Moin, wieder ein tolles Photo 😍
14 mrt 18 door lid: Viviace
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moins, bei dir läuft das ja richtig gut 👍
14 mrt 18 door lid: mbkrebs
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Guten Morgen, tjaaaa läuft halt bei dir ;-). Wünsch dir auch einen schönen Mittwoch
14 mrt 18 door lid: Nizzy1988
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Deine Bilder sind sooo klasse. Alle. Bist du Profi?
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14 mrt 18 door lid: Pittiplatsch 50
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Terenez's Gewicht Geschiedenis
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